【养生周刊】熬夜多，虚火旺？收好降火良方！

       这几天，广东的气温一下子窜到了30度，除了给我们带来体感上的不适外，对于平时习惯熬夜的小伙伴来说，每天早上起床更是烦躁不安，长痘痘、上火等症状也接踵而至。

熬夜虚火旺

    《黄帝内经》有记载：丑时1：00-3：00是主收藏肝藏血“值班”时间，经常熬夜的人“易动肝火”就是这样的一个道理。

     这主要是因为夜间应该是阳气下降阴气上升、安静入睡的时段。夜里到凌晨不睡觉，会使人体内的阳气得不到正常的休整，而且熬夜容易耗伤阴气，身体就很容易上火，出现头晕、咽喉肿痛、烦热口渴、便秘、小便黄等症状。

如何调理

     还有50多天便高考了，此时的高三学子都已经进入了紧张的复习备战中，不少学生熬夜复习，不规律的作息使得他们越来越疲惫。

     去年夏天，18岁的男孩小陈在妈妈陪同下来到邓老凉茶珠江广场店，作为一名备战高考的高三学生，熬夜复习成为了他的日常。不规律的生活习惯导致他上火、长面疮等，偶尔还会心烦睡眠差。店员给小陈开了虚火强效茶进行调理，并叮嘱小陈尽量减少熬夜次数，保证充足的睡眠时间，饮食方面注意以清淡为主。

      小陈按照店长建议喝了两周，同时改善了饮食习惯。两周后，凉茶有效缓解了熬夜等带来的害处，小陈的面疮症状好转，睡眠质量也提升了。小陈妈妈说：“经过凉茶调理后小陈白天精气神好了，晚上熬夜复习次数也少了，备考状态越来越好。”9月份小陈妈妈到凉茶店报喜，小陈考进了理想的大学。

熬夜神器：虚火强效茶

      其实不仅仅是高三学子，由于工作、生活压力等各种原因，熬夜早已成为了现代人的日常，阴虚火旺也成了现代人的常见病症。据店长介绍，邓老虚火强效茶所含成分有鲜芦根、酸枣仁、玉竹、菊花、栀子花、甘草，具有祛虚火、滋补肝肾、养阴生津的功效，适用于阴虚引起的手足心热、盗汗、口燥咽干、心烦睡眠差、头昏耳鸣、牙痛、口腔溃疡、小便黄、大便干结等症状，特别适合经常熬夜的人士以及学生等虚火人群调理使用。

邓老虚火强效茶

【主要成分】 白茅根、玉竹、甘草等。

【功能作用】 祛虚火，滋补肝肾，养阴生津

【应用标准】 阴虚引起的手足心热且汗多，盗汗（入睡之后汗出，醒后则汗止）、口燥咽干、心烦睡眠差，头昏耳鸣，牙痛，口腔溃疡，小便黄，大便干结，咳嗽少痰、阴虚火旺等。

【禁忌事项】 大便稀溏者慎服；孕妇禁用。

【适应人群】 经常熬夜、虚火旺的人群。

【购买方式】邓老凉茶全国连锁门店。

虽然有神器在手

但是毕竟熬夜伤身

小编还是希望大家

放下手机

早点睡觉